Merhabalar, ben bugün tamamladım, hafta içi çalıştığım için hafta sonunu tercih ettim. Cuma çok rahat geçti çorba, sıvı rahat idi. Dün sırf su içtim rahat geçirdim, baş ağrım ya da enerji kaybım olmadı. Genel süreçte glütensiz beslenmeye gayret ettim %85 başardım. Başaramadığım zaman kahveyi kafeinsiz soya sütlü içtim 1 adet. Et yemedim, yumurta ve süt ürünleri de. Tüm desteğiniz ve yönlendirmeleriniz için çok teşekkür ediyorum. Kendimi hafiflemiş hissediyorum. Ünal Hocam ve Meltem Hocam gönlünüze sağlık, sevgiler.